Deniz Piyadeleri, yıllık fiziksel uygunluk testinin ve değerlendirmenin daha geniş bir incelemesinin bir parçası olarak mekikleri aşamalı olarak kaldıracağını duyurdu.
Servis Perşembe günü yaptığı bir mesajda, mekiklerin yerini, 2023'te zorunlu bir karın kuvveti testi olarak 2019'da bir seçenek olan tahtalarla değiştireceğini duyurdu.
Fitness test programının bir parçası olarak, Deniz Piyadeleri, oturma eylemlerini aşamalı olarak kaldırmak için Donanma ile birlikte çalışacak. Donanma, 2021 test döngüsü için tatbikatları iptal etti.
Spor ilk olarak 1997'de fiziksel uygunluk testinin bir parçası olarak tanıtıldı, ancak testin kendisi 1900'lerin başlarına kadar izlenebilir.
Deniz Piyadeleri sözcüsü Kaptan Sam Stephenson'a göre, bu değişikliğin arkasındaki ana güç yaralanmaların önlenmesidir.
Stephenson yaptığı açıklamada, "Çalışmalar, kısıtlı ayaklı mekiklerin kalça fleksörlerinin önemli ölçüde aktivasyonunu gerektirdiğini göstermiştir" dedi.
Deniz Piyadeleri'nin, ön kollar, dirsekler ve ayak parmakları tarafından desteklenirken vücudun şınav benzeri bir pozisyonda kaldığı bir hareket olan önkol tahtalarını gerçekleştirmesi bekleniyor.
Buna ek olarak, Deniz Piyadeleri'ne göre, tahtalar "karın egzersizi olarak birçok avantaja sahiptir." Stephenson, egzersizin "mekik hareketlerinden neredeyse iki kat daha fazla kası harekete geçirdiğini ve günlük aktiviteler için gereken gerçek dayanıklılığın en güvenilir ölçüsü olduğunu kanıtladığını" söyledi.
Perşembe günü açıklanan değişiklikler, plank egzersizlerinin minimum ve maksimum uzunluklarını da ayarladı. En uzun süre 4:20'den 3:45'e, en kısa süre 1:03'ten 1:10'a değişti. Bu değişiklik 2022'de yürürlüğe girecek.
Gönderim zamanı: Ağu-06-2021