-
ABD kadın jimnastik taytlarının arkasındaki hikaye
ABD kadın jimnastik takımı Tokyo Olimpiyatları'ndaki takım yarışmasına katılmak için arenaya girdiğinde, taytlarının bazı kırmızı, beyaz ve mavi temaları yansıtacağına şüphe yok. Ve kadınlar hayal kırıklığına uğratmadı. Mindere adım atan dört kadın takımı...Daha fazla oku -
2028 yılına kadar kilo kaybı ve kilo yönetimi pazar büyüklüğü, analizi, rekabet stratejisi ve tahmini
New Jersey Eyaleti Doğrulama Pazar Araştırması kısa süre önce Kilo Kaybı ve Kilo Yönetimi Pazar Büyüklüğü Raporu, 2021-2028 büyüme ve tahmini, şirkete, kilit bölgeye, türe ve uygulamaya göre bölümlere ayrılmış veriler başlıklı yeni bir rapor yayınladı. Rapor, birincil ve ikincil araştırma yöntemleri kullanılarak hazırlanır...Daha fazla oku -
D cup zırh sandığı alıştırması yapmanızı sağlayacak 8 eylem
Başka bir deyişle, pektoral kasların bariz şekli bir bütün olarak değil, aynı zamanda bir çift zırhlı sandık olarak da görülebilir. Güzel görünümlü göğüs kaslarını çalıştırmak istiyorsanız, antrenman sırasında kaçınılmaz olarak göğüs kası çizgisini, merkezini ve bağımsızlığını elde edeceksiniz. İşte bir dizi göğüs bombalama eğitimi...Daha fazla oku -
ABD ekibinden Sunisa Lee, kadın jimnastiği çepeçevre finalinde altın madalya kazandı: canlı güncelleme: Tokyo Olimpiyatları: NPR
Amerikalı jimnastikçi Sunisa Lee, Perşembe günü Yaz Olimpiyatları'nın bayanlar çepeçevre finalinde düzensiz barlarda bitirdi. Ashley Landis/Associated Press hide caption Amerikalı jimnastikçi Sunisa Lee, Yaz'ın tüm kadınları kapsayan finallerini düzensiz barlarda bitirdi ...Daha fazla oku -
Paitu dambıl seti incelemesi: ergonomik
Paitu dambıl seti, 55 pound'a kadar bir dambıl boyutuna sığabilir Paitu dambıl seti, alanı olmayan insanlar için çok uygun olan mükemmel bir fitness aletidir. Ayrıca, yeni başlayanlar için ağırlık antrenmanı yapmak için çok uygundur, çünkü satın alma, iFit tarafından sağlanan bir yıllık sanal fitness sınıflarını içerir. ...Daha fazla oku -
Ertesi gün eğitim: En düşük hata oranı/yüksek uzun vadeli kazanç! Temel fitness öğrenmeli
Gerçek operasyonda, çoğu insan seviyeyi tekrar eder, çünkü düşük seviyeli “kötü” eğitimleri de eğitimdir ve hiç eğitim almamaktan iyidir.” Uzun süreli fiziksel eğitim, sinir yorgunluğuna ve ağrılı hasara neden olur. Antrenmana beyin olmadan devam etmezseniz, ...Daha fazla oku -
Yağ yakmak ve gücü artırmak için Süper Parçalayıcı HIIT egzersizi
HIIT, vücut yağını eritmek için çok etkilidir, ancak unutmak için burpe, oyma amacına ulaşmak için ruhu çekmenin bir yolu olabilir. Otomatik pilota geri dönmek ve dağcıların düzenli rotasyonlarını ve zıplayan ağız kavgalarını patlatmak yerine, sağlanan bu güç dayanıklılığı HIIT egzersizini deneyin...Daha fazla oku -
Olimpik tam vücut egzersizi: Olimpik halterle sağlığınızı iyileştirin
Başlangıç seviyesindekilerin temel fitness seviyesini geçmenin zamanının geldiğini düşünüyorsanız, sizin için bir numaram var mı? İki Olimpik halter hareketinde ustalaşmak, gücünüzü ve gücünüzü yeni bir seviyeye yükseltmek için tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir. Denemek için daha iyi bir zaman, şimdi hepimiz yaratıcıdan ilham alıyoruz ...Daha fazla oku -
Beyin Gücü kontrol eder？
Aşırı kas kasılmasının vücudumuz üzerinde büyük etkisi vardır ve bazen bu etkiler ölümcül olabilir. Nihai ağırlık, yıkıcılığın yıkıcı gücüne sahiptir - güçlü elektrik sinyallerini tetikler ve kasların şiddetli bir şekilde kasılmasını sağlar ve nihai kas kasılması...Daha fazla oku -
Bu sayede karın kasları derinden uyarılır ve etki maksimuma çıkar! Saf teknik mesajlar!
Aşağıdaki önemli noktalar karın kası antrenmanınızın etkinliğini artıracaktır Her zamanki antrenmanınıza bakın Tüm bu önemli noktalara ulaşıldı mı? 01 Sırtınızı bükün Karın antremanı yaparken Sırtınızı ve belinizi hafif kemerli tutun Karın dinamik hareketinde...Daha fazla oku -
aerobik yapma? Zayıf kardiyopulmoner fonksiyon, düşük yağ yakma verimliliği
❶Aerobik, kardiyopulmoner fonksiyonunuzu geliştirin Araştırmalar, kontrastlı kuvvet antrenmanı ve aerobik antrenman kombinasyonunun, sadece kuvvet antrenmanı yaparsanız, kardiyopulmoner fonksiyonunuzda neredeyse hiç gelişme sağlayamayacağını buldu. Bilim adamları, dünyadaki değişiklikleri gözlemlediler.Daha fazla oku -
Kas kazancı nasıl maksimize edilir?
Kas kazanımı ve yağ kaybını nasıl eşleştireceğiniz her zaman eğitim planının odak noktası olmuştur: Kas kazanımı: Döllenme için daha iyi bir vücut aynı zamanda temel üç boyutlu ve üç boyutlu seviyenizi de geliştirebilir, böylece zayıf insanlar daha güçlü ve şişman insanlar daha güçlü hale gelir. şişmanlayabilir; Lipid: Etkili...Daha fazla oku
