Okurlar için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz.
Ayarlanabilir dambıl, evde egzersiz yapmak için akıllıca bir seçimdir. Ancak Paitu ile ayarlanabilir kettlebell daha da iyi. Ancak, çoğu ucuz değildir, bu nedenle arıyorsanız, kurulumunuz için en iyi yatırımı yaptığınızdan emin olmak isteyeceksiniz.
Hızlı inceleme: Kettlebell, üstte bir tutamağı olan küresel bir ağırlıktır. Onları dambıl gibi kullanabilirsiniz, ancak tutamaç onları birçok farklı şekilde tutabileceğiniz anlamına gelir.
Bu, daha fazla hareket aralığı ve sallanma, koparma ve pres gibi patlayıcı hareketler gerçekleştirme yeteneği anlamına gelir.
Standart kettlebell 10 veya daha fazla olabilir, bu ticari bir spor salonu için harikadır, ancak çok fazla yer (ve nakit) kaplar.
Ayarlanabilir model, ihtiyacınız olan tüm kilo alımını tek bir kettlebell'de sunar; ev spor salonları, oturma odası köşeleri veya yatak altı gibi küçük alanlarda saklamak için mükemmeldir.
iyi? Kettlebell kullanmaya yeni başladıysanız, ayarlanabilir bir rota izlemek, zamanla k-bell'inizin şişmenizle birlikte büyüyeceği anlamına gelir. Çok yönlü bebeğim!
Peki hangisi sizin için doğru? Her tür sporcuya uygun sekiz seçenek topladık.
Bu yüksek kaliteli model birçok kişi tarafından altın standart olarak kabul edilir. Ergonomik kolu beğenen kullanıcılar, karşı ağırlığı ayarlamak için kadranı çevirmeniz yeterlidir. Bonus olarak, bir kettlebell satın aldıktan sonra, bir koç tarafından yönlendirilen 24 egzersiz videosuna erişebilir, böylece beceriler öğrenebilir veya statükoyu değiştirmek için bazı fırsatlar elde edebilirsiniz.
Bu kettlebell, çoğu kettlebell'den daha fazla kilo alımı sağlar, mükemmel gücü bulmanızı ve bir kas makinesi haline geldikçe kademeli olarak ayarlamanızı kolaylaştırır. Yeni sporcular için bile çok faydalı olan 10 pound'luk bir başlangıç ağırlığına sahiptir. Ek rehberlik için satın alma sırasında beş sanal eğitim programından (kettlebell temelleri dahil) birini de ekleyebilirsiniz.
Küçük alan? Bu, mümkün olduğunca az yer kaplayan küçük ama güçlü bir kettlebelldir. Ama yine de çok pratik. Manyetik kilitli çelik seçim pimi, ağırlığı kolayca ayarlayabilir. Ergonomik sap, elinizde iyi hissettiriyor.
Şınav ve kalaslarla ilgileniyorsanız, bu modeli beğeneceksiniz. Geniş düz bir tabana ve zemine sıkıca sabitlenmesini sağlayan kare bir yastığı vardır, böylece can sıkıcı/tehlikeli yuvarlanma ile uğraşmanıza gerek kalmaz. Fena değil: Geniş dökme demir sap, elleriniz gerçekten terli olsa bile bir veya iki elinizle kolayca tutmanıza olanak tanır.
Ayarlanabilir bir kettlebell olmadan gerçekten ucuz ama bu kesinlikle daha uygun fiyatlı kategoriye ait. Ağırlık aralığı da çoğundan daha hafiftir. Sadece gücünüzü artırmak ve evde kettlebell denemek istiyorsanız, giriş için iyi bir seçimdir.
Hey, kettlebell ve fitness takipçilerinden oluşan bir melez! Bu seçenek, telefonunuzla senkronize edilmiş AI performans takibine ve FitnessIQ puanınızı ve diğer metrikleri (en yüksek ve ortalama gücünüz, kalp atış hızınız vb.) hesaplamak için bir algoritmaya sahiptir. Ek olarak, mermi istifleme sistemi, kettlebell'in ağırlığını birkaç saniye içinde gerçekten değiştirebileceğiniz anlamına gelir.
Kettlebell'ler su yatakları gibidir: bazı insanların aradığı şey budur, ancak herkes için değildir. Bir önceki kamptaysanız, kilo almak ve kalbinizin şarkı söylemesini sağlamak için mümkün olduğunca az veya çok su kullanabildiğinize (bir kettlebell'den daha çok Tinky Winky'ye benziyor) minnettar olacaksınız (bazı insanlara) Say) Her neyse, sadece 13 liraya yükselecek. ).
Halihazırda halteriniz var mı veya halterin olduğunu bildiğiniz ama kettlebell'in olmadığı bir yere mi seyahat ediyorsunuz? Bu hafif tutamak herhangi bir geleneksel serbest ağırlığa takılabilir ve size bir kettlebell hissi ve işlevi (veya en azından çok yakın bir şey) verir.
Plastik kabuk, çeşitli dambılların etrafında rahat bir tutuş ve kontur sağlamak için kalıplanmış köpük eklere ve ayrıca uzun süreli dayanıklılık için paslanmaz çelik donanıma sahiptir.
Halterleri yere bırakın. Bu tam vücut kettlebell antrenmanı, kaslarınızı harekete geçirmek ve güç oluşturmak için 22 egzersiz içerir.
Ev spor salonunuzu vücut kondisyonlama için en iyi kettlebells ile donatmak istiyorsanız, o zaman bu uzman onaylı liste en iyi seçiminizdir. burada var…
Güç, dayanıklılık ve kuvvet oluşturmaya gelince, hepsine hükmedebilecek bir spor var. Antrenmanınızı bir sonraki seviyeye taşımak için nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Bu hızlı kettlebell egzersiz programı, yeni başlayanlar ve ileri düzey sporcular için idealdir. Üç süper grupta tüm büyük kas gruplarını hedef alacaksınız.
Gönderim zamanı: Ağu-08-2021